Муштзанӣ як намуди ҷолиб ва воқеан варзиши барҷастаест, ки дар тамоми кишварҳои ҷаҳон миллионҳо пайравон ва мухлисони синну соли гуногунро муттаҳид кардааст. Ва агар қаблан муштзанӣ танҳо як варзиши мардона ҳисобида мешуд, ҳоло ҳама чиз тағйир ёфтааст ва занҳо низ маҳорати баланди ҷангиро нишон медиҳад.
Аммо муштзани ҳақиқӣ шудан осон нест, ба шумо лозим аст, ки як раванди машқҳои пуршиддатро тай кунед, дард ва хастагиро паси сар кунед, рӯҳ ва ҷисми худро мустаҳкам кунед, то дар муборизаҳо ғалаба кунед.
Манфиатҳои омӯзиши бокс чӣ гунаанд?
Тамрин дар клубҳои муштзанӣ ба принципҳои умумӣ асос ёфта, тайёрии техникй, ҷисмонй ва тактикй ва ахлоқию ихтиёрии варзишгарро дар бар мегирад. Ҳангоми пешравии тадриҷан «аз оддӣ ба мураккаб» дар ҷараёни машқ муштзан ба чунин пешравиҳо ноил мегардад, худро такмил медиҳад ва тез мекунад:
- техника, қувват, чолокӣ, чандирӣ, суръат ва ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо, устуворӣ ва тамаркуз;
- боварӣ, далерй ва матонат, хислатхои ахлокӣ ва иродавй тарбия карда мешаванд;
- дониши ва тактика барои мағлуб кардани рақибони гуногун;
- таҷрибаи ҷангӣ қобилияти муштзанро инкишоф медиҳад, суръати қабули қарорҳоро дар интихоби амалҳои зарурии мудофиавӣ ва ҳамла тез мекунад;
- Мубодилаи моддаҳо, кори дил, рагҳои хун, шуш ва дигар системаҳои баданро беҳтар мекунад:
- Муштзанӣ як роҳи олии халос шудан аз вазни зиёдатӣ ва нигоҳ доштани шакли хуби ҷисмонӣ мебошад;
- Варзишгар дониши назариявии муштзаниро ҳамчун илм мегирад ва худаш ба сохтани системаи машқ шурӯъ мекунад.
Мунтазам варзиш кардан иқтидори муштзанро афзун намуда, бо ташаккули сифатҳои ахлоқӣ зич алоқаманд аст. Онҳо ба он нигаронида шудаанд, ки шахс метавонад амалҳо ва эҳсосоти худро зери фишор идора кунад ва санъати варзиширо танҳо дар вазъияти воқеӣ истифода шавад.
