Муваффақият
БИЁЕД, БОКСРО БО ЯКҶОЯГӢ ДАР ОЛИМПИАДА МУАРРИФӢ МЕКУНЕМ
Бо ғалабаи пайдарпай Бобурҷон тавонист касби худро дар клуби “Пеликан”и шаҳри Краснодар оғоз кунад. Шартнома баста шуд ва сабқатҳо дар риштаи варзиши бокс бомуваффақият идома доранд.
ВАРЗИШ/ ФИТНЕС
6 тамрини бокс, ки бояд иҷро шавад
ДАВИДАН
Давидан, яке аз роҳҳои беҳтарини омода шудани варзишкор ба дақиқаҳои тӯлонӣ ва пурмашаққат дар майдон ба ҳисоб меравад. Фишоре, ки анвоъи мухталифи давидан рӯи қалб эҷод мекунад, тавоноии варзишкорро барои танзими ритми кор ҳангоми мубориза беҳтар мекунад.
БЁРПӢ
Бёрпӣ - тамринест, ки аз тамоми бадан истифода мешавад. Қудрат, суръатро бештар тавсеъа медиҳад ва собит мекунад то вазни бадани шумо ба андозае кофӣ бошад. Бёрпи бо як даст ба шумо ин имконро медиҳад, ки бо қарор додани вазни бадан рӯи як бозӯ ва камрабанди шонаи худро бо шиддат кор кунед. Барои пурқувват гаштани камарбанди варзишкор хеле муҳим аст.
ҶАҲИДАН
Ин тамрин ҳамчунин бо ҳадафи афзоиши қуввати бадан анҷом дода мешавад. Бояд рӯи мушти пойи худ биистед ва пойҳои худро бо навбат самти боло бикашед.
БОЗӮБАРДОРӢ
Бозӯбардорӣ, яке аз тамринҳои гуногунҷабҳаи вазни бадан мебошанд, ки бисёриҳо беэътиноӣ мекунанд. Аммо боксчиён не. Кӯшиш намоед, ки ин тамринро бо суръат иҷро кунед. Агар 100 маротиба дар як бо иҷро карда натавонед, шумо ҳоло ҳам ҷой барои такмил додан доред.
ТАППОНЧА
Таппонча як роҳи олии кор кардани мушакҳои пойи шумост. Вазни бадани шумо ба як по кӯчонида мешавад. Азбаски кори пой барои муштзан ниҳоят муҳим аст, ин машқҳо ҳатмӣ мебошанд.
ДАВРИ ДИАГОНАЛӢ
Асоси тамрин ба мушакҳои мобайнии шикам, иловагӣ ба мушакҳои рост ба ҳисоб меравад. Ин тамрин метавонад шиками шуморо пӯлод ва ба зарбаҳо тобовар гардонад.
ТИМИ МО
ТИМИ ВАРЗИШГАРОНИ БОШГОҲИ ``ПЕЛИКАН``
Муштзан
Тренер
БОКСЕР
Боксер
Боксёр
НАТИҶА
Иштирок дар мусобиқот
Бобурҷон, ҳар рӯз тамринҳои махсусро ба иҷро мерасонад, ки ин ба ӯ имкон медиҳад назоратро бар рақибаш ҳангоми мусобиқа зиёд кунад.
Дастаи мо метавонад, барои пешрафти варзишкори чусту чолок кӯмак расонад. Ба ин хотир, биёед, ояндаи тими мо дурахшон аст!
Хабар
Охирин хабарҳо & блог
10Sep2024
ДУШАНБЕ, 10.09.2024. Варзишгарони тоҷик дар мусобиқаи қаҳрамонии бокси Осиё байни наврасону мактаббачагон, ки дар шаҳри Ал-Айни Имороти Муттаҳидаи Араб баргузор шуд, 11 медал (4 тилло, 1 нуқра ва 6 биринҷӣ) ба даст оварданд. Дар ин бора ба АМИТ «Ховар» аз Раёсати тарбияи ҷисмонӣ ва рушди варзиши Кумитаи кор бо ҷавонон ва варзиши назди Ҳукумати Ҷумҳурии […]
10Sep2024
Дар Бозиҳои олимпии соли 2024 дар Париж узви тими бокси Тоҷикистон ҳадди ақалл медали биринҷӣ мегирад.Муштзани тоҷик дар Бозиҳои XXXIII тобистонаи олимпӣ дар вазни то 92 кг ба даври ниманиҳоӣ роҳ ёфт. Давлат Болтаев дар даври 1/8 финал бар Георгий Кушиташвили аз Гурҷистон бо ҳисоби 3:2 пирӯз шуд. Баъдан дар чорякфинал варзишгари 25-солаи Тоҷикистон бар […]
10Sep2024
Муштзанӣ як намуди ҷолиб ва воқеан варзиши барҷастаест, ки дар тамоми кишварҳои ҷаҳон миллионҳо пайравон ва мухлисони синну соли гуногунро муттаҳид кардааст. Ва агар қаблан муштзанӣ танҳо як варзиши мардона ҳисобида мешуд, ҳоло ҳама чиз тағйир ёфтааст ва занҳо низ маҳорати баланди ҷангиро нишон медиҳад.Аммо муштзани ҳақиқӣ шудан осон нест, ба шумо лозим аст, ки […]